筋トレを始めて3年 自身に起きた変化3つ

こんにちは、貧乏リーマンのキョンです。今回は筋トレを始める前と今で、自分自身どう変化したのか? 体の変化ではなく内面の変化について、私が感じていることを3つご紹介していきたいと思います。 目次 ①PDCAサイクルが身に着いた ②堂々としていられるよう…

ゴミ屑リーマンキョンが誕生するまで~最終編~

こんにちは、貧乏リーマンのキョンです。少し間が空きましたが、今回はゴミ屑リーマンキョンが誕生するまで~最終編~です。 前作はこちらから www.kyonkyonblog.com 気が付けば僕も25歳。社会人になってから3年が経った。3年前、大阪での研修を終えた僕は東…

あると役立つ!トレーニング時の3種の神器!

こんにちは、貧乏リーマンのキョンです。今回は私が自宅、ジム問わず、トレーニングの際に必ず使っている"3種の神器"をご紹介したいと思います。 目次 ①マウスピース ②リストラップ ③トレーニングベルト まとめ ①マウスピース 格闘技やラグビーなど、激しい…

初心者こそ脚トレをやろう

こんにちは、貧乏リーマンのキョンです。 突然ですが皆さん、脚のトレーニングはやってますか?「Don't skip legday」海外の人が良く使うこの言い回し、訳すと「脚トレをサボるな」です。 大きい上半身に対し、脚がガリガリだと、チキンレッグなんて言われた…

タンパク質含有量38g 最強!プロテインクッキーレビュー

こんにちは、貧乏リーマンのキョンです。今日は私の重要なたんぱく質源である、マイプロテインさんのプロテインクッキーをご紹介したいと思います。 注文から1週間、やっと到着。 いつもはロッキーロード味を食べているのですが、今回は加えてダブルチョコレ…

ゴミ屑リーマンキョンが誕生するまで~フレッシャーズ編 後編~

こんにちは、ゴミ屑リーマンのキョンです。大阪での1人暮らしも後半戦。今回はゴミ屑リーマンキョンが誕生するまで~フレッシャーズ編 後編~です。 前作はこちらから www.kyonkyonblog.com 目次 【サキちゃん】 【一文無し】 【胃腸炎】 【別れ】 【サキち…

ゴミ屑リーマンキョンが誕生するまで~フレッシャーズ編 前編~

こんにちは、ゴミ屑リーマンのキョンです。大学を卒業し、無事キョンは社会人になることができました。 今回はゴミ屑リーマンキョンが誕生するまで~フレッシャーズ編~です。 今回はギャンブル要素は少なく、どちらかというとエロ要素が多めの内容になりま…

ゴミ屑リーマンキョンが誕生するまで~大学黄金時代編~

こんにちは、ゴミ屑リーマンのキョンです。今回は前回の~大学初期編~の続編、~大学黄金時代編~です。 前作を見ていない方はこちらから。 www.kyonkyonblog.com 【目次】 【令と大介との出会い】 【並び打ち】 【1年後】 【6月6日】 【ボロ負け】 【開店…

ゴミ屑リーマンキョンが誕生するまで~大学初期編~

こんにちは、ゴミ屑リーマンのキョンです。前作に続き、今回は「ゴミ屑リーマンキョンが誕生するまで~大学初期編~」を書いていきます。 前作を見ていない人はこちらから。 www.kyonkyonblog.com 今回はいきなり小学生編から大学初期編になります。理由とし…

ゴミ屑リーマンキョンが誕生するまで~小学生編~

こんにちは。ゴミ屑リーマンのキョンです。今回は「ゴミ屑リーマンが誕生するまで~小学生編~」ということで、ゴミ屑リーマンキョンが、まだ可愛かった小学生の頃の思い出を、物語風に書いていきたいと思います。 【目次】 【当時の僕】 【アミー魚との出会…